Спорт

Ранковий біг взимку

Понедельник, 18th Январь 2010

Про користь ранкового бігу я писав тут . Але прийшла зима: холодно, сніг, лід та інші аспекти погоди, які ніяк не сприяють вийти зранку (коли ще темно) на вулицю й бігати. Брр. Як же бути: закинути спорт до теплих днів? Неможна! Організму потрібен тонус! Бо інакше можна не тільки погладшати через [...]

Ранковий біг

Четверг, 23rd Июль 2009

Безумовно, заняття фізичною культурою та аматорським спортом корисні для здоров’я: розминаються м’язи, нормалізується тиск, тренується серце та гнучкість. Особливо корисно робити по ранках зарядку – комплекс вправ, що спрямовані на розігрів м’язів та суглобів усього тіла. Зарядка додає бадьорості і організм з ранку перебуває в тонусі. Останнім часом усюди: в газетах, на телебаченні та в [...]